18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 108,99g | Karb: 135,07g.
Kahvaltı: Red Яблоко Фундук. , Сыр Российский, Какао, Брест Литовск Творог 3%, Геркулес Монастырский, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Винегрет, Красная Цена Хрен Столовый, МЖК Горчица Столичная, Сметана Ярче 15%, Винегрет, Геркулес Экстра Клин, Ярче Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Сыр Российский, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Babyfox Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой, Какао, Брест Литовск Творог 3%, Red Яблоко Фундук.. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|