|
her pazartesi sabah aç karnına tartı bugünde böyle oldu
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 85,75g | Prot: 167,28g | Karb: 140,92g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Balık. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Elma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|