|
İlk haftadan gayet güzel 💪
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
735 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 50,73g | Karb: 91,45g.
Kahvaltı: Migros Labne, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Pekmez. Öğle Yemeği: Elite Detox Yeşil Smoothie, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği: Sebzeli Makarna, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|