20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 156,14g | Prot: 145,22g | Karb: 117,16g.
Kahvaltı: Landjunker Hänchenhackfleisch, Ei, Wirsing. Öğle Yemeği: Alnatura Erdnuss Mus. Akşam Yemeği: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Orangen, Möhren, Rote Paprika, Lidl Merguez, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Johannisbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Raspel Schokolade Zartbitter, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Blanchiert Mandeln. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|