17 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 74,16g | Karb: 238,31g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Portakal, Elma, Portakal, Ceviz, Koska Tahin, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|