21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 104,63g | Karb: 156,67g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сметана 15%, Яйцо, Bombbar Topping Сгущенка. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Лента Фарш Говяжий, 365 Дней Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Mission Deli Тортилья, Помидоры, 365 Дней Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Киви, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|