24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 143,39g | Prot: 54,24g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Lay's Classic Potato Chips, Duke's Mayonnaise, Turkey Breast Meat , Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Öğle Yemeği: Corn Pudding, Broccoli Casserole, Sweet Potato Casserole (1/12th), Cornbread Stuffing, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Macaroni or Noodles with Cheese, Turkey Breast Meat . Akşam Yemeği: Lay's Classic Potato Chips, Sunbeam Giant White Bread, Duke's Mayonnaise, Turkey Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Blueberry Salad (1/9th of 8x8), Rum Cake (serving = 1/16 of cake). devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|