alenalayer Günlüğü, 24 Kas 23

Мои параметры 19.11.23 (изменения за месяц)
81 (-1.9) , всего -30 кг
Объём груди 102(0см)
Под грудью 83(-2см)
Объём талии 81(-1см)
Объём живота 93(-1см)
Объём бёдер 106(0см)
Ляжка 65(0см)
Рука (бицепс) 32 (0см)
Рост 172

81 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg.    Geriye kalan: 18 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

52 kcal

Yağ: 2,12g | Prot: 2,55g | Karb: 5,63g.   Kahvaltı: Блины тонкие с «поварёнок». devamı için...