25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 59,21g | Karb: 132,41g.
Kahvaltı: Bim Milföy, Maydanoz, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Havuç, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beşler Dana Kuzu Izgara Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Aperatifler/Diğer: Bim Lahana Sarma, Kemalpaşa Tatlısı, Muz, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|