John10251 Günlüğü, 25 Kas 23

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This entry is for the week of Nov. 12 thru Nov. 18 Average bodyfat 21.2

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Kasım 2023:

1178 kcal

Yağ: 51,30g | Prot: 77,14g | Karb: 99,71g. Kahvaltı: Plums , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Öğle Yemeği: Kroger Deluxe American Cheese (21g), Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkland Signature Ground Beef Patties. Akşam Yemeği: Shrimp, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Aperatifler/Diğer: Ciao Bella Vanilla Gelato. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

congratulations to you john10251

25 Kas 23 üye tarafından: buenitabishop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 25 Kas 23

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi