25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 55,37g | Karb: 191,88g.
Kahvaltı: International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, 2% Fat Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel, Blueberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pears, Strawberries. Öğle Yemeği: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Golden Corral Marinated Vegetable Salad (1/2 Cup), Marketside Organic Spring Mix, Tomatoes, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Kroger Pepper Jack String Cheese , Nature's Own Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: President Feta Crumbles, Uncle Ben's Rice Pilaf Ready Rice, Onions, Johnsonville Andouille Smoked Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Pero Mini Sweet Peppers, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Mango, Marketside Almond Bear Claws, Tito's Handmade Vodka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|