27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 112,20g | Prot: 107,04g | Karb: 264,26g.
Kahvaltı: Tereyağı, Doğal Peynir, Eti Sütlü Çikolata, Patlıcan Yemeği, Makarna. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Makarna, Tereyağı. Akşam Yemeği: Wasa Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar, Yoğurt, İskender Kebap. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|