27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2182 kcal
|
Yağ: 85,62g | Prot: 163,17g | Karb: 187,57g.
Kahvaltı: Deluxe Dojrzewająca Wołowa, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Ser Brie, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Putka Chleb Rustykalny, Beef Master Rostbef. Akşam Yemeği: Get It Fit Samurai, Jemy Jemy Zupa Fasolowa z Kiełbasą Wieprzową. Aperatifler/Diğer: Deluxe Dojrzewająca Wołowa, Putka Chleb Rustykalny, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Nautica Wiejskie Filety Śledziowe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|