21 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 47,29g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Tomatoes, Ocean Spray Diet Cran-Grape, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Trader Joe's Goddess Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Ocean Spray Diet Cran-Grape, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Green Cabbage, Progresso Creamy Tomato with Basil Soup. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 4 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|