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Tag: 55 ETB: 15% Kcal: 193 Fasten: seit 39 Stunden Getrunken: > 3L Schritte: 830 Schlaf: 8 h 40 Gewicht: 77,8 kg Abnahme: 800 g Gesamtabnahme: 5,8 kg Durchschnittlich: 105 g Stimmung: Erstaunlich gut, wenn man bedenkt, dass ich jetzt seit 39 Stunden faste. Seit vorgestern Abend (20.15 Uhr) habe ich gerade mal 205 kcal zu mir genommen. Gestern und heute Morgen jeweils 2 TL Flohsamenschalen und gestern Abend zwei Teller Rinder-Miso-Brühe. Außerdem habe ich sehr viel Ingwer- und Oolongtee getrunken. Ich habe absolut kein Hungergefühl und fühle mich fit und ausgeruht. Heute Abend um 20.00 Uhr werde ich entscheiden, ob ich mit Kartoffeln, Kräuterquark und etwas Leinöl das Fasten breche, oder ob ich wieder nur Brühe esse/trinke und noch mal 24 Stunden ran hänge.
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77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
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770 kcal
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Yağ: 18,04g | Prot: 34,78g | Karb: 108,08g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Alnatura Klare Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Milram Kräuterquark Leicht, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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