27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 133,16g | Prot: 124,90g | Karb: 307,43g.
Kahvaltı: Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Cacık, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Bakla. Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş, Asya Armutu, Muz, Mandalina, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Keten Tohumu, Eker Ayran, Nescafe Sade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|