|
ог 94, от 78, ож 98, об 113
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 131,14g | Karb: 206,40g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Помидоры, Лук-Шалот, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Сыр Grunlander , Яйцо, Восход Хлеб для Сендвичей. Öğle Yemeği: Папа Может Колбаса Полукопченая, Global Village Зелёный Горошек, Морковь, Barilla Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Куриное Филе, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Голден Яблоко, Мандарины, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|