27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 88,00g | Prot: 98,34g | Karb: 128,29g.
Kahvaltı: Tine Jarlsberg Lite Cheese, Whole Milk, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Cocoa Powder (Unsweetened). Öğle Yemeği: Cabot Horseradish Spreadable Cheddar, Wasa Crisp'n Light Mild Rye Crackerbread, Cuties Mandarin Orange, Deviled Egg. Akşam Yemeği: Publix Onions, Butter, Roasted Potato, Mustard, Ketchup, Holsum Hamburger Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Aperatifler/Diğer: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|