28 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 26,30g | Prot: 19,81g | Karb: 69,52g.
Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|