30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 126,86g | Karb: 366,82g.
Kahvaltı: Гречка, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Akşam Yemeği: Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Глобус Горошек Зелёный, Перекресток Круассан Классический на Масле. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные, Pogues Виски Ирландский. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|