30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 60,48g | Prot: 86,14g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: TekSüt Tost Peyniri, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tamek Garnitür Konservesi, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino (Tall), Trabzon Hurması, Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tombikismommy Kilo Geçmişi
|