|
👏🤣
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 93,49g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: İçim Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tereyağı. Öğle Yemeği: XL Sandviç Bisküvi , Ispanak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Ülker Sütlü Çikolata, Migros Elma Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Sardalya, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Şarap, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|