22 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 38,59g | Karb: 77,27g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Tomatoes. Öğle Yemeği: Forrelli Rice Crackers, Chipotle Mexican Grill Cheese, Trader Joe's Green Goddess Dressing, KFC Fried Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Young Green Onions (Tops Only). Akşam Yemeği: Progresso Creamy Mushroom Soup, Arctic Shores Imitation Crab Meat. devamı için...
|
|
3435 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Nis 15 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|