01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 89,36g | Karb: 188,94g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banan. Öğle Yemeği: Kujawski Olej, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Harvest Basket Frytki Długie Cienkie. Akşam Yemeği: Chude Ciacho Szarlotka. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Wino Różowe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|