01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 46,34g | Karb: 202,57g.
Kahvaltı: Aldi H-Milch 1,5%, Bauer Der Große Bauer Kirsche, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Penny Markt Sonnenblumen Margarine, Goldähren Sonnenblumenbrot. Öğle Yemeği: REWE Röstzwiebeln, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Vemondo Vegane Genießerscheiben, Penny Markt Sonnenblumen Margarine, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Aldi Banane , Elstar. Akşam Yemeği: Rheila Salmiak Pastillen, Gekochtes Ei, Aldi Süßer Bulgur Salat mit Paprika, Getrockneten Aprikosen & Cranberries. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Gehen - 1 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|