30 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 76,52g | Karb: 186,41g.
Kahvaltı: Rossmann Agavendicksaft, Vemondo Vegane Genießerscheiben, Goldähren Sonnenblumenbrot, Aldi Putenbrustfilet, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht. Öğle Yemeği: Aldi Erbsen mit Möhrchen, Elstar, Pellkartoffeln, Spiegelei. Akşam Yemeği: Milsani Speisequark 20%, Belbake Mandeln, Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Aldi H-Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|