27 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 56,87g | Karb: 271,97g.
Kahvaltı: Haribo Gummibärchen, Clementinen, Philadelphia Doppelrahmstufe, Goldähren Das Milde Weizenmischbrot. Öğle Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Hokkaido Kürbis, Currypulver, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Möhren, Knorr Gemüsebouillon Salzfrei. Akşam Yemeği: Demeter Gerstenflocken, Sweet Valley Preiselbeeren, Milsani Skyr Natur. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 11 dakika, Gehen - 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|