02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 83,06g | Karb: 145,36g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Геркулес Экстра Клин, Геркулес Геркулес Монастырский, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Печень куриная тушеная, Китайская Капуста, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Махеевъ Хрен Столовый, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Рулет из кабачков, Красное Яблоко, Protein Rex Brownie Banana. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|