01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 65,15g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Süt, Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Bal, Poğaça, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Cevizli Sucuk, Ülker Bitter Çikolata %60, Has Mamül Hurmalı Kurabiye, Beyaz Leblebi, Badem. Akşam Yemeği: Erişte, Superfresh Mısır , Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Ton Balık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|