23 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 73,24g | Karb: 109,24g.
Öğle Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Mountain Trail Mix. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Loin Pork Roast, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. Aperatifler/Diğer: Sam's Choice Mountain Trail Mix. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|