04 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 161,42g | Karb: 143,42g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hardline Creatine Creapure, Big Joy L-Carnitine, Ultimate Nutrition BCAA, Herbalife Fındık Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Piyaz, Uzman Kasap Kuzu Külbastı. Akşam Yemeği: Peynirli Makarna. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|