05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 96,98g | Karb: 265,99g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Sonic Sonic Blast with Reese's Peanut Butter Cups Mini, Nature Valley Protein Crunch Bars - Chocolate Peanut Butter, Blueberries, Pure Protein Chocolate Shake, Bananas, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Egg, Old Town Baking Company Cranberry Walnut Bread, Ranch Dressing - Low Calorie, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Natural Delights Organic Medjool Dates. devamı için...
|
|
2676 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|