05 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 103,03g | Prot: 78,26g | Karb: 13,63g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Turşu, Kaburga. Akşam Yemeği: Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Emsal Fıstık Ezmesi Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
invisible guest Kilo Geçmişi
|