06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 40,83g | Karb: 123,72g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Kısır, Ülker Saklıköy Sütlü Kremalı. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sulu Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|