06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 57,06g | Prot: 57,53g | Karb: 205,26g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Kuru Erik, Pişmiş Bamya, Tereyağı, Pirinç Pilavı, Bolca Hindi Göğüs. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Ayçiçek Yağı, Makarna, Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Doğa Yulaf Ezmesi , Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|