06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 60,43g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Ultimate Nutrition BCAA, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Fındık, Herbalife Çikolatalı Shake. Akşam Yemeği: Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Kabak Tatlısı, Beyaz Ekmek, Yeni Rakı Rakı, Muzlu Pudingler, Kestane. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|