06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 200,57g | Karb: 409,39g.
Kahvaltı: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Riceland Whole Grain Long Rice. Akşam Yemeği: Fiber One Original Bran Cereal, Jalapeno Peppers , Alberts Hot Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Egg, Great Value Frozen Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|