06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 103,50g | Prot: 55,53g | Karb: 213,58g.
Kahvaltı: Zeytin, Torku Banada, Patates Kızartması, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Torku Banada, Fıstık Ezmesi, Eti Gong, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Granola. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Ayran, Tarhana Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|