06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 70,93g | Prot: 58,28g | Karb: 217,43g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bal, Wasa Delikatess, Tamek Kahvaltılık Sos. Öğle Yemeği: Süt, Cevizli Sucuk. Akşam Yemeği: Süt, Fırında Patates, Kete, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimekli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|