06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 72,70g | Karb: 122,00g.
Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Aldi Laugenknoten mit Käse, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Weiss Lebkuchen Allerlei. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Büroarbeit - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
|