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Tag: 65 ETB: 88% Kcal: 1146 Fasten: 20 h Sport: nope Getrunken: ca 3L Schritte: 2788 Schlaf: 8 h 06 Gewicht: 76,6 kg Abnahme: 0 Gesamtabnahme: 7,0 kg Ø täglich: 107 g Stimmung: Da isser ja… der Winterblues… Liebe Gute Fee. Ich habe nur einen Wunsch… ich möchte mich gerne gemütlich mit einem guten Single Malt Whisky betrinken, einschlafen und erst wieder aufwachen, wenn der blöde Winter und das ganze Weihnachtsgedöns vorbei sind, es Frühling ist und ich nur noch 65 kg wiege… Bibbedi Bobbedi Boo 🪄
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76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1260 kcal
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Yağ: 73,17g | Prot: 85,91g | Karb: 56,27g.
Akşam Yemeği: Nordholmer Büsumer Krabben, Fischer Stolz Forelle Geräuchert, Matjesfilet, Coraya Surimi Sticks, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Getoastetes Weißbrot, Deutschesee Wakame, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. devamı için...
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2209 kcal
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Egzersiz:
Büroarbeit - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Der Winter ist auch nicht meine Jahreszeit. Vom Schauen zum Teil schön, aber vom Fühlen ??? Bäääähhh 😬❄️🌨❄️🌡🙄
07 Ara 23 üye tarafından: Jule Go !
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Winterschlaf ist wahrscheinlich die "einfachste Lösung " ;-)))
07 Ara 23 üye tarafından: Plan2024
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Hi liebe Susanne 🙋...de r Winter hat doch auch viele schöne Seiten...man muss sie nur sehen ❄⛄💫🕯🎄😉😘
07 Ara 23 üye tarafından: buecherwurm_02
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Den Winter kann ich auch nicht gut leiden, aber muß auch jedes Jahr wieder durch....bis zur Frühjahrs Kur 😉🍟🍔🥑🍰☕️
07 Ara 23 üye tarafından: Walanel
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Den Whisky trink ich mit dir zusammen. Wir suchen uns ne kuschelige Ecke vor dem Kamin und genießen in Ruhe, während draußen leise der Schnee rieselt.
Winter ist nur schön, wenn Schnee liegt, hier im Flachland also eher selten. Deshalb könnte ich den auch gern überspringen und nahtlos in den Frühling über gehen. 🌷🌼🌻🌱🍀🏵🌸💮💐🌞☀️🌤🌩🌈
08 Ara 23 üye tarafından: ETOSA
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Prost! Bin dabei👍. Du Whiskey, ich Cognac. Passt. 😉
08 Ara 23 üye tarafından: Violetta 73
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bin voll dabei, braucht kein mensch dieses winter-dingens. hat deine fee nicht noch n plätzchen frei für nen weiteren wünschewünscher? mir würden auch 75kg reichen 🤣
08 Ara 23 üye tarafından: #ungeschminkt
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Ach wie schön, dass ich offensichtlich in guter Gesellschaft bin… Ich bin sicher, ich kann da mit meiner guten Fee was aushandeln, dann ziehen wir das zusammen durch… jede mit ihrem Lieblingsgesöff 😂😂😂
Natürlich hast Du Recht, liebe Barbara… ich weiß, dass der Winter schöne Seiten hat, aber das nutzt bei einer Winterdepression leider nichts. Mein Gehirn braucht Sonnenlicht, um Dopamin auszuschütten. Wenn davon zu wenig produziert wird, gerät mein Gemüt in Schieflage und der „schwarze Hund“ zieht immer engere Kreise… Der Verzicht auf Zucker macht die Situation auch nicht wirklich leichter. Ich glaube, ich werde mir mal wieder 10 Minuten im Solarium gönnen… Manchmal hilft das schon
08 Ara 23 üye tarafından: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau Kilo Geçmişi
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