08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 89,41g | Karb: 283,59g.
Kahvaltı: Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Sebze Güveç (Etsiz), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kühne Karışık Turşu. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|