Barbatoss Günlüğü, 08 Ara 23

Barbatoss Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2023:

1655 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Şu ana kadar yaptığım tek şey kalori açığı vermek. Ama yağda gözle görülür erimeler olsa da hâlâ müthiş bir şişkinlik var. Bu şişkinliğin önüne nasıl geçebilirim. Tavsiyelerinize ihtiyacım var :)

08 Ara 23 üye tarafından: Barbatoss

Yazıklar olsun!

09 Ara 23 üye tarafından: Barbatoss

spor şart sporsuz olmaz bence yapin

09 Ara 23 üye tarafından: ilknur.@01

Spor yapıyorum ama bu şişkinlk onunla ilgili değil sanırım. Teşekkür ederim.

09 Ara 23 üye tarafından: Barbatoss

Merih hocam bunun için probiyotik takviyesi önermişti🙂,tabi gluten ve laktoz hassasiyetiniz varsa o başka bir şey. 🤔

09 Ara 23 üye tarafından: Tuba•

Teşekkürler Tuba hanım. Probiyotik deneyeceğim. Gluten hassasiyetim reflümü tetikliyor bildiğim kadarıyka. Ama bahsettiğiniz durum da olabilir.

09 Ara 23 üye tarafından: Barbatoss

Seni bayağıdır görmemiştim tebrikler hedefine ulaşmişsin darısı bana 🤣

25 Oca 24 üye tarafından: zeynep.kln


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Barbatoss Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Barbatoss Günlüğü, 08 Ara 23

Yorum Gönder

Barbatoss Kilo Geçmişi