09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 108,73g | Karb: 172,11g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Soğanlar, Dana Eti, Mutlu Spagetti. Akşam Yemeği: Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Revani. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|