09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3577 kcal
|
Yağ: 95,98g | Prot: 214,98g | Karb: 497,69g.
Kahvaltı: L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. Öğle Yemeği: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Apples, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Old El Paso Hot Taco Sauce. Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Kidney Beans, Riceland Whole Grain Long Rice, Fresh & Easy Cinnamon Roll. Aperatifler/Diğer: Fiber One Original Bran Cereal, Healthy Choice Premium Fudge Ice Cream Sandwiches. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
this new notification system on the app is terrible...
09 Ara 23 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
Everyone seems to concur OTB!
10 Ara 23 üye tarafından: debrafrederick
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|