09 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 125,83g | Prot: 54,46g | Karb: 260,07g.
Kahvaltı: Tukaş Kahvaltılık Sos, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Wasa Delikatess, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Kurabiye, Kremalı Çikolata Tabakası, Kakaolu Kek, Makarna veya Makarna Salatası, Kete, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Poğaça. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|