07 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 51,20g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: İkbal Sade Çekme Helva, Züber Züber Lokma. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Etli Güveç. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|