10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 31,84g | Prot: 45,69g | Karb: 114,27g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Yufka, Ciğer. Öğle Yemeği: Muz, Mandalina. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Çerezya Pop Fıstık. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|