10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 65,62g | Karb: 105,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Ekşi Hamur Ekmek, Turp, Maydanoz. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Zeytinyağı, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Çerezos Cips Süt Mısır, Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|