10 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 74,29g | Karb: 150,06g.
Kahvaltı: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Popp Eiersalat, Aldi Mortadella, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Walnussbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig 4-Korn Fettarmer Fruchtjoghurt Mild, Salzkartoffeln, Freshona Brechbohnen, Aldi Schweineschnitzel. Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe, Aldi Putenbrustfilet, Giaguaro Tomatenmark Zweifach Konzentriert, Aldi Weltmeisterbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|